辛い花粉症の症状を和らげる５つのこと
スギ花粉の季節になりましたね。年々「今年は去年の〜倍です」なんて聞くと嫌な気分になりますよね。
僕も花粉症もちなので毎年とても辛いです。ただ、「花粉症にいいよ！」といわれたことをいくつかやっていたら、年々症状が楽になってきたので、僕のしている花粉症対策をご紹介します。
花粉症対策その１ マスク
とりあえずマスクです。これは必須でしょう。良くなった方法というよりはマスクをしてどうするか、、、です。エボラ出血熱の時に話題になった愛知県のマスク会社「株式会社くればあ」のマスクを使っています。花粉はもちろんPM2.5も通さない！一時は品切れ状態が続いていましたが、３ヶ月ほどで僕も買うことができました。
自分の顔に合わせてオーダーもできるのでオススメです。洗って何回も使えるので、いいですよ。
花粉症対策その２ 眼鏡
今はおなじみ花粉症眼鏡ですね。するとしないとでは全然違います。もちろん形が自分の顔の形にフィットしていることが重要になってきますので、個人的にはネットで買うよりお店で買うことをオススメします。
花粉症対策その３ ヨーグルト
ヨーグルトで腸内環境を整えて、免疫力を上げるという方法です。これをはじめたら花粉症が治ったという方がまわりに沢山いたのではじめたところ「あれ？もう花粉症はじまってるの？」というくらい症状が楽になりました。
それからずっと毎朝食べています。スーバーに売っているヨーグルトも悪くないですが、毎日食べるとなると高いですよね。そこで一時期話題になった「カスピ海ヨーグルト」です。ダイエットにもいいですし、なにより牛乳にカスピ海ヨーグルトの元をいれて２４時間放置しておくだけでヨーグルトができます。
少しだけ別の容器に移して、とっておきヨーグルトがなくなれば容器にとっておいた方のヨーグルトを牛乳にいれればまたヨーグルトができます。
花粉症対策その４ ハーブ
ハーブティーです。花粉症でお悩みの方にはおなじみかもしれないですね。ただ薬ではないので、ゆっくりと効いてきます。個人差はありますが、だいたい１ヶ月ほどで効果がでるといわれています。
こちらも、毎日続けるのにストレスは感じないですよね。リラックスしながら楽しんで、ついでに花粉症の症状が楽になれば、、くらいの方がいいかもしれないです。
カモミール、ペパーミント、ネトルなどのハーブティーがオススメです。
花粉症対策その５ 薬
対策というか普通に薬ですね。でもあえてさける理由もないでしょう。色々やって、薬も飲めばいいんです。今じゃ薬局でも売っているので、高いですがすぐに買えますよね。本当はお医者さんのところで処方されるのが一番だと思いますが。
花粉症対策 まとめ
結局はどれか一つだけすれば良いというわけではなく、全部やるのがいいんですよね。ただ、少なくとも僕はこの方法で症状が劇的に変わりました。
少しでも花粉症でお悩みの方に参考になれば幸いです。
それでは今年も皆さん乗り切っていきましょう！！
[amazonjs asin=”B001FB647Q” locale=”JP” title=”サニーク 快適さわやかマスク レギュラーサイズ 60枚入”]
[amazonjs asin=”B00AT6OX8K” locale=”JP” title=”スカッシースマート2 レギュラー ブラック”]
[amazonjs asin=”B00273FQVQ” locale=”JP” title=”フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌（1セット）”]