UD News

夏のお弁当を傷ませないためのおかず選びを解説。入れてOKなおかず・避けたいおかず、しっかり冷ます・水分を減らすなどの詰め方、保冷剤の使い方まで具体的にまとめました。

ブルーライトと目の疲れ・睡眠の関係を解説。ブルーライトカット眼鏡やナイトモードの考え方、寝る前のスマホとの付き合い方、目を守る現実的な工夫をわかりやすくまとめました。

食材をムダにせず節約にもなる冷凍保存のコツを解説。肉・魚・野菜・作り置きの下ごしらえ、冷凍に向く食材・向かない食材、おいしく解凍するポイントまでまとめました。

家計簿が続かない原因と、レシート撮影や銀行・カード連携で自動記録できる家計簿アプリの選び方を解説。入力の手間・連携・分類のしやすさなどの軸と、続けるコツをまとめました。

つい水を飲み忘れる人向けに、水分補給を記録・通知してくれるアプリの選び方を解説。通知・記録のしやすさ・目標設定などの選ぶ軸と、続けるコツを特定商品を勧めずにまとめました。

スマホ料金は見直しで大きく下がることも。格安SIMの仕組み、乗り換え前に確認すること、データ量や通話の選び方、注意点まで、特定業者を勧めずに基本をわかりやすくまとめました。

スイカ・トマト・きゅうり・なすなど夏が旬の野菜と果物は、水分やカリウムが豊富で夏の体にうれしい味方。それぞれの栄養と、夏バテを防ぐ食べ方のコツをやさしくまとめました。

夏の水分補給は飲み物選びが大切。日常向きの水・麦茶、汗をかいたときのスポーツドリンク、避けたいカフェイン・アルコールなど、シーン別に夏に合う飲み物をまとめました。

暑くて朝食を抜きがちな夏。でも朝ごはんは体温リズムと夏バテ予防のカギです。食欲がなくても食べやすい朝食の組み立て方と、水分・たんぱく質のとり方をまとめました。

食事記録・カロリー管理アプリは種類が豊富。続く人が重視している選び方の軸（入力のラクさ・記録方法・目標設定・連携）と、三日坊主にならないコツを、特定商品を勧めずにまとめました。

iPhone・Androidの容量不足を、使用量の確認から写真・アプリの整理まで順番に解説。iCloudの同期削除とGoogleフォトの空き容量機能の違い、外部保存先を選ぶ前の確認もまとめました。

暑くてキッチンに立ちたくない夏に。電子レンジと和えるだけでできる時短おかずの考え方と、傷ませない作り置きの衛生ポイント、味つけのコツをまとめました。

気温と湿度が上がる夏は食中毒のリスクが急上昇。家庭でできる予防の3原則と、お弁当を傷ませないための詰め方・保冷の工夫をわかりやすくまとめました。

夏バテで食欲が落ちる原因と、食べられないときでも栄養を逃さないコツ。冷たいものの摂りすぎ対策や、するっと食べられる食材・組み合わせをわかりやすく紹介します。

しいたけの軸の部分、案外と捨ててしまう方が多いのではないでしょうか？かくいう私もそのひとりだったり そもそも、しいたけの軸ってたべられるの？そこから気になりますよね 他のキノコた…続きを読む