UD News

長時間のデスクワークで起こる肩こりの原因と、座ったままできる簡単ストレッチ、姿勢・デスク環境の整え方、こまめに動く習慣まで、肩こりをやわらげるコツをまとめました。

スマホの容量不足を解決する基本を解説。写真・動画・アプリ・キャッシュなど何が容量を食っているかの確認方法と、クラウドや不要データ整理で空きを増やすコツをまとめました。

食費を無理なく減らすコツを紹介。まとめ買いと使い切り、買い物リスト、かさ増し食材、作り置き、外食との付き合い方まで、我慢しすぎずに続けられる節約術をまとめました。

ペットも熱中症になります。犬・猫が暑さに弱い理由、室温や散歩の時間、水分・留守番の工夫、危険なサインと応急対応まで、大切な家族を夏の暑さから守る方法をまとめました。

スマホやパソコンで酷使する現代の目。疲れ目・眼精疲労の原因と、20-20-20ルールやまばたき、温めるケア、環境の工夫まで、今日からできる目の休め方をまとめました。

ふるさと納税は年末に集中しがちですが、夏から始めると計画的で失敗が少なめ。仕組み・控除の考え方・ワンストップ特例・始め方の手順を、初めての人向けにやさしくまとめました。

暑くてキッチンに立ちたくない夏に。電子レンジと和えるだけでできる時短おかずの考え方と、傷ませない作り置きの衛生ポイント、味つけのコツをまとめました。

だるい・疲れが取れない・眠れない…夏のなんとなく不調は自律神経の乱れが原因かも。冷房と外気温の差、生活リズム、入浴や食事など、自律神経を整える習慣をまとめました。

気温と湿度が上がる夏は食中毒のリスクが急上昇。家庭でできる予防の3原則と、お弁当を傷ませないための詰め方・保冷の工夫をわかりやすくまとめました。

夏のエアコン代を抑えるコツを解説。つけっぱなしと小まめなオンオフの損得、設定温度・フィルター掃除・室外機・サーキュレーター併用など、今日からできる節電術をまとめました。

熱帯夜に寝つけない・夜中に目が覚める原因と対策。エアコンの設定温度やタイマーの使い方、寝る前のルーティン、寝具の工夫まで、夏の快眠のコツをまとめました。

のどが渇いた時点で体はすでに脱水ぎみ。夏の熱中症を防ぐための水分補給の量・タイミング・飲み物の選び方を、わかりやすく整理しました。

春眠暁を覚えず 春の眠たさ、寝坊の表現として使ったりしますよねさて、意味はご存知でしょうか？ 春は眠り心地がよく、ぐっすり眠れるので朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう…続きを読む

個人的には・・・ ドットと、水玉は同じだと思っています ストライプとボーダーは、どちらかが縦、どちらかが横だけど・・・どっちがどっちか忘れちゃう レオパードってヒョウ柄のことじゃ…続きを読む

前回は、チョコレートとは？知っていそうで知らない、豆知識をご紹介しました今回は、一歩踏み込んで、健康食品としてのチョコレートの魅力に迫りましょう チョコレートには…ストレスを軽減…続きを読む