UD News

手軽で効果的なウォーキング。健康への良い効果、続けるための目標設定や時間帯の工夫、正しい歩き方、飽きない工夫まで、運動が苦手な人でも習慣にできるコツをまとめました。

ポイ活の基本を初心者向けに解説。キャッシュレス決済でポイントをためる仕組み、ポイントの二重取り、貯めやすくする工夫、無理せず続けるための注意点をやさしくまとめました。

スマホ料金は見直しで大きく下がることも。格安SIMの仕組み、乗り換え前に確認すること、データ量や通話の選び方、注意点まで、特定業者を勧めずに基本をわかりやすくまとめました。

冷房の効いた室内でだるさ・冷え・むくみ・肩こりを感じる「クーラー病」。原因の温度差と冷えを防ぐ服装や食事、温める習慣まで、夏の冷えすぎから体を守る対策をまとめました。

夏の悩み、蚊の虫刺され。刺されやすい人の特徴、虫よけの使い方や服装での予防、刺されたあとのかゆみ対策とかかない工夫まで、虫刺されとのつき合い方をまとめました。

夏祭りや花火大会を快適に楽しむための持ち物チェックリスト。暑さ・熱中症対策、混雑や場所取り、子連れ・浴衣のポイントまで、当日困らないための準備をまとめました。

梅雨や夏の部屋干しで悩む生乾き臭。ニオイの正体である菌の増殖を抑えるため、早く乾かす干し方・洗い方・洗濯槽の掃除まで、生乾き臭を防ぐコツをまとめました。

猛暑や台風で起こる夏の停電はエアコンが止まり熱中症の危険も。停電に備える水・電源・冷却グッズ、情報の確保、冷蔵庫の対応など、家庭でできる夏の防災の基本をまとめました。

長時間のデスクワークで起こる肩こりの原因と、座ったままできる簡単ストレッチ、姿勢・デスク環境の整え方、こまめに動く習慣まで、肩こりをやわらげるコツをまとめました。

スマホの容量不足を解決する基本を解説。写真・動画・アプリ・キャッシュなど何が容量を食っているかの確認方法と、クラウドや不要データ整理で空きを増やすコツをまとめました。

食費を無理なく減らすコツを紹介。まとめ買いと使い切り、買い物リスト、かさ増し食材、作り置き、外食との付き合い方まで、我慢しすぎずに続けられる節約術をまとめました。

ペットも熱中症になります。犬・猫が暑さに弱い理由、室温や散歩の時間、水分・留守番の工夫、危険なサインと応急対応まで、大切な家族を夏の暑さから守る方法をまとめました。

スマホやパソコンで酷使する現代の目。疲れ目・眼精疲労の原因と、20-20-20ルールやまばたき、温めるケア、環境の工夫まで、今日からできる目の休め方をまとめました。

ふるさと納税は年末に集中しがちですが、夏から始めると計画的で失敗が少なめ。仕組み・控除の考え方・ワンストップ特例・始め方の手順を、初めての人向けにやさしくまとめました。

暑くてキッチンに立ちたくない夏に。電子レンジと和えるだけでできる時短おかずの考え方と、傷ませない作り置きの衛生ポイント、味つけのコツをまとめました。